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最新ダイエット~ォスタ-ト

2010年02月26日
昨日、久しぶりに漢方の病院に行ってきました。
やはり、体重が増えていて・・・。ウゥ~、、、。

先生から改めて最新!食事指導をして頂きました~!

朝の4時からお昼にかけて、体は解毒作業をしているらしい。
死んだ細胞や老廃物を出すのだそうで、
朝食は、その排出を促すための食品を食べるだそうです。

何を食べるかと言うと排出に必要な『お掃除の水』は野菜と果物!!
アボガドをバナナやマンゴ-と、キュウリをモモやオレンジ、ネクタリンといただきます。
トマト、ピ-マン、レタス、何だか体が冷えそうなのですが大丈夫だそうです。

午前中、時間が経つにつれお腹がすいたらバナナを食べていいと♪
そんなこんなで、昼食を食べる30分前まで 野菜、果物を好きなだけ食べると言うダイエット!

昼食は、好きなものを。でもバランスを考えて♪

夜は、おなべが理想。お野菜タップリにお肉やお魚OK!
でも、白飯、うどんなど炭水化物はダメ~!

とにかく卒業式までダイエット頑張ってみるね。

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