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最新ダイエット

2010年04月17日
この間から始めていた果物ダイエット。
理屈がイマイチ分からず半信半疑でいましたが
答えが書いてある本を見つけました。

新・健康学『偏食』のすすめ えいらくかずしげ
人は果物を食べるように生まれついている

すべての動物には『食性』という性質がある。
人の場合、その食性は『果実食性』である。
したがって、果物を積極的に食すことで、
私達は確実に健康でいることができる。
人は雑食ではなかった。  と、本の表紙に書いてあります。

夢中で1冊読んじゃいました!
なるほど納得!

体の三大生理機能 消化 吸収 排出

1、朝の4時からお昼の12時は体の中で生まれた老廃物を体の外に出す
 『排出の時間』なので果物を食べて過ごす
2、お昼の12時から夜の8時は栄養を取る時間
  ある、ル-ルに元づき食事をとる。食べた物を『消化する時間』
3、夜の8時から朝の4時は栄養を体に取り込む『吸収の時間』

 健康と食事の関係について理解し 食べ物の必要と不必要を知り
 正しい食事法を学べます!!

おすすめの1冊です。ぜひぜひ読んでみてね~(*^^*)/~


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